Blog 後悔している事はありますか
人は悩んだ末に、必ず「選択」をしています。その選択はあなたの人生を作っている大事な要素です。時間をかける選択もあれば、すぐに決まる選択など、様々なケースがあるでしょう。もし、その中で、やらずに後悔した事があるならば、それを教訓に、将来「後悔...
ヒントトピック
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Blog 「休む」を頑張る
あるお坊さんが仰った言葉です。「休むことを頑張っているんですよ。」・・・・・・・・・・気持ちが辛くて休んでいる人の家族に、優しく声をかけていました。頑張ってが負担になる時はあります何かを頑張って取り組む人に、あるいは自分へのエールでよく使う...
ヒントトピック イライラするとき
日常において、イライラしてしまう事はよくあると思います。「イラッ」だったり、「イライラ」だったり様々です。交感神経の影響やホルモンのお話、休息についてなどの原因や解説は、世の中に沢山あるので、そこには今回あまり触れていません。自分なりの理想...
ヒントトピック 使わないと衰えていくもの
いつもの呼吸に意識を向けてみませんか私たちが絶えず行っているものの一つが「呼吸」です。今日考えるのは、他人との息を合わせる呼吸ではなく、日常的に体の機能として行っているものです。吸って吐くというシンプルな考えにとどまらず、呼吸がもたらす効果...
Blog 不幸な気持ちになる原因
「自分は不幸だと感じる原因」を考えたことはありますか。結論から言えば、①心身の疲れ ②理不尽な出来事 ③思考・解釈です。そして現代ならではの対策を最後に一つだけ挙げてみました。心身の疲れ心や体が疲れているときに起こりやすいと考えられます。心...